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2020-05-25 13:17:38來源︰延邊新聞網

近(jin)年來,春節旅游的人越來越多,因此(ci)健康dang)魴屑 wei)重(zhong)要。特別提醒大(da)家(jia),春節出游要從飲(yin)食(shi)、保健、心理(li)等方面作好安排和準備,過一個溫暖健康的春節。

一、注(zhu)意飲(yin)食(shi)衛生。旅行中小攤小販的食(shi)物不能踫,學會鑒別飲(yin)食(shi)店(dian)衛生是否合格(ge),在車船(chuan)或(huo)飛機上要節制飲(yin)食(shi),否則會引起腸胃不適。

二、帶好旅行物品。服裝要選擇通(tong)風好、吸熱少、吸水性強和耐髒易洗(xi)的,運動裝和牛仔褲最適宜,鞋子(zi)應(ying)選擇鞋底顆(ke)粒大(da)、抓地力強、防(fang)滑耐磨的運動休閑鞋。

三、做好mao)E fang)凍準備。出發前根據目的地寒(han)冷程度,帶足防(fang)寒(han)服裝、鞋、帽(mao)和tou)藍秤yong)品。

四(si)、讓自(zi)己(ji)隨時動起來。坐車時,如果無法在過道上行走,就(jiu)站在座位邊,踮起腳(jiao)尖,抬起後(hou)跟,每次動作持續幾(ji)秒鐘(zhong),做上10至15次。

五、滑雪注(zhu)意保護好皮(pi)膚。選用(yong)一些油(you)性的護膚品,然後(hou)再用(yong)防(fang)曬霜涂在皮(pi)膚上。如果滑行中感覺(jue)冷風對臉部的刺(ci)激太厲(li)害,可選擇戴頭(tou)套和全(quan)封閉型tu) ┘怠/p>

六、作好心理(li)準備、提高應(ying)對能力。出門在外遇到突(tu)發事(shi)件,要保持理(li)智和清醒,對危險的來源、性質和正確應(ying)對作出判(pan)斷,然後(hou)堅(jian)持忍痛自(zi)救。

責(ze)任編輯︰王鈞
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